Bem, uma das mudanças que eu quero muito fazer no blog tem a ver com a minha mudança em relação à alimentação...
Desde há uns meses para cá, e muito influenciada mais uma vez pela minha amiga Lisa que é um influenciadona :), sou praticante assídua do jejum intermitente e da alimentação low carb, prática essa que me ajudou a perder cerca de 30kg, para além de me ajudar a ter controlo sobre mim mesma, e acabar com a minha compulsão alimentar...
Ora bem, o que é o jejum?
O tempo do jejum varia, existem vários protocolos, eu pessoalmente pratico normalmente entre 16h e 18h de jejum pelo menos, tirando algumas exceções.
Associado ao JI faço uma alimentação Low carb, ou seja, baixa em hidratos de carbono...
E para mim, tudo isso junto tem sido fantástico.
Melhorei o meu corpo, o meu ânimo, a minha pele, a minha autoestima, enfim!
Gostaria de partilhar convosco semanalmente,ou até mais, algumas das receitas que eu faço low carb. Há quem ache, incluindo eu há uns tempos, que qualquer prato para ser saboroso tem que ter como acompanhamento, arroz, batata ou massa...e isso é tão errado...
Tenho feito pratos deliciosos (modestia à parte), sinto que cozinho melhor agora e até o maridão aprova!
Para hoje, e em jeito de introdução, deixo-vos com algumas fotos minhas onde podem "ver para crer" a minha mudança.
Num próximo post deixo-vos uma receitinha :)!
Patrícia

Sou uma pessoa de afectos...não há volta a dar, gosto de dizer que gosto quando gosto, gosto de mostrar que gosto quando gosto, gosto de fazer sentir querido quem eu gosto...

Houve alturas da minha vida em que desejei não o ser tanto...não gostar tanto, não me preocupar tanto...por vezes os nossos gestos não são valorizados, e talvez numa fase menos madura das nossas vidas isso possa nos deitar abaixo, enfraquecer ou desmotivar...

Mas não agora, agora gosto de mostrar o que sinto sem pensar em mais nada...se é como eu sou, para quê tentar mudar?

Principalmente tentar mudar o amor...

Desde que sou mãe, e como infelizmente o tempo que tenho para estar com o meu filho não é tanto quanto gostaria, tento que o tempo que passo com ele seja aproveitado da melhor maneira possível, sei que pode parecer cliché, mas é mesmo verdade...

Não me canso de dizer "amo-te", e, vê-lo hoje, com 18 meses, a cada vez que eu digo "amo-te" responder com saltinhos e um bater de palmas enche-me o coração...

Depois tem outra coisa que eu também acho importante, a demonstração de carinhos, quando possível, claro, entre o pai e a mãe...
Não sei quanto a vocês e aos vosso filhotes, mas se há coisa que o meu filho adora, para além do têtê(leitinho :)!), é quando vê um gesto de carinho entre mim e o meu marido...ri-se, bate palmas, fica feliz e junta-se a nós...

Se o amor é algo tão bonito, para quê escondê-lo?

Patrícia

Bem,

eu disse-vos que irei continuar a publicar os meus looks...apesar do rumo do blog estar a ser alterado, adoro fotos, e muito influenciada por uma grande amiga minha, irei colocar as minhas fotos do look, sejam diárias ou não...

Bem, se tiverem paciência para dar uma olhada nos meus looks mais antiguinhos no blog vão perceber que muita coisa mudou entre esses looks e os que vos irei postar...

No tempo que fiquei parada no blog mudei, mudei muito psicologicamente e isso refletiu-se também no meu exterior...

Sempre gostei de cuidar de mim, mas agora cuido de mim de uma maneira diferente e isso nota-se em todas as minhas escolhas...

Num outro post irei falar-vos de todas estas mudanças...mas para já...ficam com o meu look de hoje ;)

Patrícia

Cresci numa aldeia …sou daquelas felizardes que sempre saiu à rua para brincar com os primos e os amigos e dizer aos pais "já venho" sem stresses…

Eles sabiam que ou estaria a brincar com as primas, a saltar à corda ou a jogar à sirumba com os vizinhos…

Tive uma infância feliz…não existia nem metade da tecnologia que temos agora e penso que por isso mesmo a aproveitei mais como criança…sem passar logo para a fase de adolescente que não sai do facebook…

Respirei o ar da aldeia…ar puro…ainda me lembro de no Verão sair à rua apenas com o fato de banho a servir de top por dentro dos calções…sim, era um estilo fantástico…lembro-me das calças da tieta (bem ilustradas nesta foto), lembro me de tocar às campainhas e fugir (o auge da noite!), de no carnaval nos mascararmos e andarmos de casa em casa para ver se nos conheciam…de ir "pedir os bolinhos" no dia de Todos os Santos, de nos encontrarmos à noite no ponto de encontro não combinado, mas sempre o mesmo, de saltar à fogueira nos Santos de Verão...

Não trocava a minha infância por nada…aquela liberdade, aquele conhecer os vizinhos todos, aqueles cheiros, aquela entreajuda, que desculpem, mas maioritariamente só se encontra numa aldeia…

Quando vejo como está tudo agora, os miúdos a fugirem de casa porque simplesmente lhes apetece, agarrados ao computador ou ao telemóvel numa refeição em família ou quando vejo a falta de educação que têm com os pais, dou ainda mais graças a Deus a infância que tive o privilégio de viver...

A semana passada foi uma semana boa...

Não que me possa queixar em geral, tenho saúde, uma família que amo e um emprego que me realiza, mas quando cheguei a domingo, e por uns 5 minutos consegui parar e refletir sobre a semana que passou, um exercício que faço quando tenho tempo, não pude deixar de sorrir...

Enquanto o miúdo e o graúdo dormiam, já eu tinha dado um jeito à casa, cozinhado 2 pratos super cheirosos e saudáveis, tomei um duche e esparramei-me no sofá...

Pensei na semana que passou e pensei na amizade...

Naquela amiga de há mais de 20 anos (ui, tanto tempo!) que eu tenho e adoro e que irei de certeza manter para sempre que me faz uma visita, que se transforma numa conversa, num almoço, nuns sorrisos, nuns desabafos (tu Mariana)...

Aquela amiga que eu conheço há anos, a melhor que as redes sociais me deu sem qualquer dúvida, que falamos há anos, sobre tudo, tudo mesmo...desabafos, coisas sérias, coisas superficiais...é daquelas pessoas, que apesar de por vezes não o mostrar tem para mim dos maiores corações que conheço...é justa, não conheço igual nisso, amiga do seu amigo, e sincera, doa a quem doer...essa amiga, finalmente veio ao meu encontro e dei uns valentes abracinhos nela...coisa que eu tanto gostei e quero repetir muito em breve...soube-me pela vida este nosso encontro minha amiga Lisa...e Sílvia ;)!

E depois, tenho outra amiga, de há anos também...aquela a que eu recorro tantas e tantas vezes e ela está sempre pronta a ajudar sem pedir nada em troca, a minha Raquel...que este sábado, com tantos elogios tão naturais nela, me fez um bem que nem ela sabe...só não tenho foto contigo :)

Por isso sorri ao lembrar a semana que passou...porque há gestos e palavras que nos alimentam a alma e enchem o nosso coração...

Uma boa semana para todos ;)!
　
Patrícia

Voltei :)!

Depois de algum (muito!) tempo parada no blog, decidi voltar...com um nome diferente, um rumo idealizado também diferente, mas euzinha a mesma de sempre ;)!

Quando criei o blog, que como já disse, não foi o primeiro, foi com intenção de partilhar algumas ideias, dicas, vivências, partilhar a minha escrita, o meu dia a dia...Não que o tempo me sobre, mas entre casa, trabalho, toda esta rotina, precisava e preciso de algo, um escape, para me abstrair de tudo o resto...

Depois do blog, veio o canal de Youtube, e adorei...dá-me mesmo gozo gravar vídeos, quero continuar a fazê-lo!

Com o tempo, desmotivei-me com o rumo do blog, e parei de escrever e gravar vídeos...

Depois de algumas conversas com amigas, em especial a grande impulsionadora deste regresso (batam-lhe a ela! :)), a Joana (https://www.facebook.com/batomagridoce/) percebi que precisava de mudar o rumo do blog para algo com que me identificasse mais...

Gosto de moda, por isso vão continuar a levar com os meus looks, porque graças a uma outra amiga minha (Lisa) estou cada vez mais vaidosa :)!

Mas acima de tudo quero mostrar os meus dias, e tudo o que mudei em mim depois de ser mãe...Porque as mudanças foram muitas, e apesar de o tempo ser menos, a orientação passou a ser diferente o que faz com que esse pouco tempo renda mais...

Cuido mais de mim enquanto mulher...
Passo mais tempo de qualidade com a minha família...
Dedico-me a 100% ao meu trabalho que adoro...
Comecei a cozinhar muito mais e coisas saudáveis, agora como comida de verdade, virei adepta do Jejum Intermitente associado ao Low Carb (mais uma vez obrigada Lisa!).
Perdi 30kg!

Prometo que vão gostar deste novo rumo...


Fiquem por aí ;)


Patrícia

Olá a todos!!



Meninas e meninos,

vejam o novo vídeo que saiu no canal...

Penso que é um vídeo óptimo para nos rirmos um bocadinho!!



Subscrevam o canal e divirtam-se :)!



Patrícia